م//كل مايخص نط الحبل... - عالم الرشاقه وتجميل مع دكتور خلود | فيسبوك
تمارين نط الحبل للتخسيس - مجلة هي
خيري فايد - فوائد تمارين نط الحبل: 1.تساعد تمارين نط الحبل على إنقاص الوزن، ويكفي أسبوعان لملاحظة العضلات المشدودة في منطقة الأرداف والبطن وعضلات الجزء الأسفل من الجسم. 2.تحسِّن من أداء أعضاء